3 exercices avec des ballons médicinaux
Les balles médicinales sont un excellent moyen d'exercer n'importe quelle partie du corps, en améliorant la force de base, l'articulation, la coordination, l'amplitude des mouvements et la flexibilité. C'est l'allié parfait pour améliorer la résistance cardiovasculaire et perdre du poids.
Les ballons médicinaux changent la façon dont les gens font de l'exercice. Vous pouvez les ajouter à votre formation et en tirer le meilleur parti ! Nous partageons ici 3 exercices essentiels pour que vous puissiez les adapter à vos routines d'entraînement👇🏻
1. Nettoyer le ballon médical
2. Balles murales
3. Lancers de base
Quelques applications et bienfaits du médecine-ball :
✔ Améliore le travail d'équilibre.
✔ Augmentation de la force et du tonus musculaire.
✔ Permet le travail aérobie.
✔ Améliorer la coordination et la vitesse de réaction.
✔ Excellent complément pour les circuits ou les travaux à haute intensité.
✔ Améliorer la correction de la posture.
✔ Prévenir et rééduquer les blessures.
✔ Augmentation de la force et du tonus musculaire.
✔ Permet le travail aérobie.
✔ Améliorer la coordination et la vitesse de réaction.
✔ Excellent complément pour les circuits ou les travaux à haute intensité.
✔ Améliorer la correction de la posture.
✔ Prévenir et rééduquer les blessures.
Si vous voulez connaître notre ballons de médecine n'hésitez pas à jeter un œil aux nouveaux modèles que nous avons maintenant disponibles en magasin.
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