Sacs lestés
Les sacs worm pour le Cross Training et l'entraînement fonctionnel sont un outil conçu pour travailler simultanément avec plusieurs athlètes. Leur format allongé et leur répartition irrégulière du poids obligent à coordonner la force, la préhension, l'équilibre et le mouvement lors de chaque exercice.
Chez Fitness Tech, vous trouverez des sacs worm pour 2, 3 et 4 personnes, avec différentes longueurs, différents poids et un nombre variable de compartiments. Tous les modèles sont conçus pour supporter un usage intensif et constituent une solution particulièrement adaptée aux boxes de Cross Training, aux centres sportifs et aux entraînements en équipe.
Nos sacs worm sont fabriqués en Oxford 900D de 4 mm, avec double couture et logo brodé. Ils sont livrés remplis et prêts à l'emploi, avec des sacs de lest reconfigurables permettant de modifier la répartition de la charge.
Qu'est-ce qu'un sac worm et à quoi sert-il
Le sac worm est un sac lesté de forme allongée et au poids irrégulier, conçu pour être soulevé, porté et déplacé par plusieurs athlètes. Contrairement à une charge individuelle conventionnelle, sa longueur et la répartition de son poids nécessitent une coordination entre tous les participants.
Son utilisation est particulièrement associée à l'entraînement fonctionnel, au Cross Training, aux WOD et au travail en équipe. Il permet de réaliser des chargés, des transports, des squats frontaux en équipe et des déplacements coordonnés, en combinant travail de la force, stabilité, préhension et coordination.
Différences entre worm, sandbag et sac bulgare
Le worm se distingue des autres sacs lestés par son format allongé, sa répartition irrégulière de la charge et sa conception destinée au travail simultané de plusieurs athlètes. Alors qu'un sac lesté conventionnel est principalement conçu pour le travail individuel, le worm est destiné au levage et au déplacement coordonnés en équipe.
Cette configuration rend le worm particulièrement adapté aux entraînements durant lesquels plusieurs participants doivent déplacer et stabiliser une même charge de manière synchronisée.
Pourquoi une charge irrégulière entraîne différemment
La répartition irrégulière du poids empêche la charge de rester complètement stable pendant le mouvement. Les athlètes doivent se coordonner et adapter leur prise tout en gardant le contrôle du worm pendant chaque exercice.
Cette caractéristique ajoute une dimension de stabilité, de coordination et de travail de la prise qui distingue le worm des autres charges utilisées individuellement.
Worm pour 2, 3 et 4 personnes
Fitness Tech propose trois modèles de worm. Ils partagent tous les mêmes matériaux et la même construction, mais se distinguent par leur longueur, leur poids total et leur nombre de compartiments. Le choix dépend principalement du nombre d’athlètes qui l’utiliseront simultanément et de l’espace disponible.
- Worm pour 2 personnes : 150 cm de longueur et 64 kg, répartis sur deux compartiments. Il s’agit du modèle le plus maniable de la gamme, conçu pour le travail en binôme.
- Worm pour 3 personnes : 240 cm de longueur et 97 kg, répartis sur trois compartiments. Il s’agit du format intermédiaire de la gamme, conçu pour le travail coordonné entre trois athlètes.
- Worm pour 4 personnes : 330 cm de longueur et 125 kg, répartis sur quatre compartiments. Il s’agit du modèle le plus long et le plus lourd de la gamme, conçu pour le travail en équipe de quatre athlètes.
Comparatif des dimensions, du poids et de l’espace nécessaire
Les dimensions et le poids du worm déterminent à la fois le nombre d’athlètes pouvant travailler simultanément et l’espace nécessaire pendant les déplacements. Les trois modèles de Fitness Tech sont disponibles dans différents formats pour adapter l’entraînement à la taille du groupe.
| Modèle | Personnes | Longueur | Poids | Compartiments |
|---|---|---|---|---|
| Worm pour 2 personnes | 2 | 150 cm | 64 kg | 2 |
| Worm pour 3 personnes | 3 | 240 cm | 97 kg | 3 |
| Worm pour 4 personnes | 4 | 330 cm | 125 kg | 4 |
Quel modèle choisir selon votre box
Pour choisir le worm adapté, il est important de tenir compte du nombre d’athlètes qui s’entraîneront simultanément et de l’espace disponible pour réaliser les exercices.
Le Worm pour 2 personnes est le format le plus compact de la gamme et est destiné au travail en binôme. Le Worm pour 3 personnes permet de travailler avec une équipe de trois athlètes, tandis que le Worm pour 4 personnes est conçu pour des groupes de quatre et offre la plus grande longueur et la charge totale la plus élevée de la gamme.
Poids irrégulier et ajustable pour tous les niveaux
L'une des principales caractéristiques du worm est la possibilité de reconfigurer la répartition de la charge. Les sacs de lestage de 10 et 20 kg peuvent être repositionnés entre les différents compartiments afin de modifier la répartition du poids.
Cette configuration permet d'adapter le niveau de difficulté en utilisant le même worm et de modifier la répartition de la charge selon les besoins de l'entraînement.
Comment configurer les sacs de lestage
Les worms de Fitness Tech utilisent des sacs de lestage de 10 et 20 kg qui peuvent être repositionnés entre les compartiments. Il est ainsi possible de modifier la répartition de la charge sans changer de modèle.
La possibilité de configurer les sacs permet d'adapter le worm à différentes séances et différents niveaux d'entraînement, notamment lorsque des athlètes aux capacités différentes participent.
Exercices et WOD avec le worm
Le worm est conçu pour les exercices dans lesquels plusieurs athlètes doivent déplacer et stabiliser une charge de manière coordonnée. Son format permet de l'intégrer à des entraînements fonctionnels, des circuits et des WOD de travail en équipe.
Parmi les mouvements pouvant être réalisés avec le worm figurent les épaulés, les squats frontaux en équipe, les transports et les déplacements coordonnés. Ces exercices exigent que les participants maintiennent une exécution synchronisée tout en contrôlant une charge dont le poids est réparti de manière irrégulière.
Mouvements de base : épaulé, front squat et transport
Épaulé : permet de soulever le worm depuis une position basse jusqu'à le placer en position de charge, en coordonnant le mouvement entre les différents athlètes.
Front squat : le worm reste en position frontale pendant que les participants effectuent le squat de manière coordonnée. La répartition irrégulière de la charge exige de maintenir la stabilité pendant le mouvement.
Transport : permet de déplacer le worm tandis que plusieurs athlètes gardent le contrôle de la charge et coordonnent leurs mouvements.
Construction professionnelle pour une utilisation intensive
Les worms Fitness Tech sont conçus pour résister aux exigences de l’entraînement fonctionnel et de l’utilisation intensive. Leur extérieur est fabriqué en Oxford 900D de 4 mm et bénéficie d’une double couture pour renforcer les zones soumises à une tension accrue.
La fermeture par fermeture éclair protégée par un double rabat en velcro maintient le remplissage en place pendant les mouvements. Le worm contient un remplissage composé de NBR et de sable, qui peut être retiré pour faciliter le transport et l’entretien.
Entretien, nettoyage et garantie
Le remplissage amovible facilite le transport et l’entretien du worm. Sa fabrication en Oxford 900D avec double couture est conçue pour résister aux exigences propres à l’entraînement avec charges.
Les produits Fitness Tech bénéficient de la garantie correspondante et d’un service après-vente. Pour connaître les conditions précises applicables à chaque produit, vous pouvez consulter nos informations sur la garantie ou contacter notre équipe.
Autres sacs lestés de notre catalogue
Outre les worms, Fitness Tech propose différentes solutions pour l’entraînement fonctionnel et le travail avec charges, notamment des power bags, sand bags, sacs bulgares et slam balls.
Chaque type de matériel répond à des besoins d’entraînement différents. Les sacs lestés individuels permettent de s’entraîner de manière indépendante, tandis que le worm est spécialement conçu pour déplacer une charge entre plusieurs athlètes.
Livraison, montage et financement
Les worms disponibles chez Fitness Tech sont livrés remplis et prêts à l’emploi, il n’est donc pas nécessaire de les remplir avant de commencer l’entraînement.
Si vous avez besoin de conseils pour choisir entre les modèles de 2, 3 ou 4 personnes, notre équipe peut vous aider à sélectionner le format le plus adapté en tenant compte du nombre d’athlètes et des caractéristiques de votre espace d’entraînement.